아이폰 블루라이트 차단하는 방법 👀

 

 블루라이트는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 화면에서 나오는 파란빛으로, 눈의 피로를 유발하고 수면의 질을 낮출 수 있는 요소입니다. 이를 방지하려면 아이폰의 블루라이트 차단 기능을 활성화하는 것이 중요합니다.

이번 글에서는 아이폰에서 블루라이트를 차단하는 방법을 자세히 알아보겠습니다! 👇

---

✅ 1. 나이트 쉬프트(Night Shift) 설정하기

나이트 쉬프트(Night Shift) 기능은 화면에서 나오는 블루라이트를 줄이고 따뜻한 색감으로 변경해주는 기능입니다.

🔹 설정 방법:

1. 설정 앱을 엽니다.
2. 디스플레이 및 밝기 메뉴로 이동합니다.
3. Night Shift(나이트 쉬프트) 를 선택합니다.
4. 시간 예약 설정을 활성화하여 원하는 시간에 자동으로 블루라이트를 줄일 수 있습니다.
   • 예: 오후 10시 ~ 오전 7시로 설정하면 밤에 자동으로 적용됨
5. 색 온도 조절 바를 이용해 화면 색감을 더 따뜻하게 조정할 수도 있습니다.

👉 나이트 쉬프트를 활성화하면 블루라이트가 줄어들어 눈의 피로가 감소하고 숙면을 돕습니다. 😴

---

✅ 2. 트루 톤(True Tone) 기능 활성화

True Tone(트루 톤) 기능은 주변 환경에 따라 자동으로 화면 색상을 조정하여 눈의 피로를 줄여줍니다.

🔹 설정 방법:

1. 설정 앱을 엽니다.
2. 디스플레이 및 밝기 메뉴로 이동합니다.
3. True Tone(트루 톤) 기능을 활성화합니다.

👉 트루 톤을 활성화하면 자연스러운 색감이 유지되면서도 블루라이트가 줄어들어 눈이 덜 피로해집니다! 👀✨

---

✅ 3. 색상 필터 설정으로 블루라이트 완전히 차단하기

아이폰의 색상 필터 기능을 활용하면 블루라이트를 더욱 강력하게 차단할 수 있습니다.

🔹 설정 방법:

1. 설정 앱을 엽니다.
2. 손쉬운 사용 → 디스플레이 및 텍스트 크기로 이동합니다.
3. 색상 필터를 선택한 후, 사용 설정을 활성화합니다.
4. 색상 필터 옵션에서 "색조"를 선택하고 강도를 조정하여 화면을 더 따뜻한 색상으로 변경할 수 있습니다.

👉 이 방법을 사용하면 블루라이트가 거의 완전히 차단되므로, 눈 보호 효과가 더욱 강력해집니다. 😊

---

🔥 보너스! 블루라이트 차단을 위한 추가 팁

✅ 수면 2시간 전에는 스마트폰 사용 줄이기
✅ 블루라이트 차단 안경 착용하기
✅ 어두운 환경에서는 화면 밝기 낮추기
✅ 아이폰 다크 모드(Dark Mode) 활용하기

---

 

아이폰의 나이트 쉬프트, 트루 톤, 색상 필터 기능을 활용하면 블루라이트를 효과적으로 차단할 수 있습니다. 💡

블루라이트를 줄이면 눈의 피로가 감소하고 숙면을 취하는 데 도움이 되므로, 위 방법을 꼭 활용해보세요! 😴✨