건강한자세1 좋은 의자의 중요성: 건강과 편안함을 위한 모든 것 🪑 의자에 앉아 있는 시간, 생각보다 많지 않나요? 📊평균적으로 현대인은 하루의 60~70%를 앉아서 보낸다고 해요. 특히 직장인, 학생, 홈오피스족은 의자에 앉아 있는 시간이 훨씬 더 길죠. 이때 좋은 의자와 올바른 자세는 단순히 편안함을 넘어 척추 건강, 혈액 순환, 집중력까지 좌우합니다.이번 글에서는 좋은 의자의 조건, 올바른 앉는 자세, 건강한 습관까지 모든 것을 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 😊🧐 왜 좋은 의자가 필요할까요?1️⃣ 잘못된 의자의 문제점💥 나쁜 의자에서 오랜 시간 앉아 있으면 다음과 같은 문제를 초래할 수 있어요:허리 통증: 척추의 자연스러운 곡선이 무너져 허리에 부담을 줍니다.목과 어깨 결림: 팔걸이가 없는 의자는 어깨와 목에 긴장을 유발합니다.골반 비대칭: 딱딱하거나 비대칭적인 좌.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
