상쾌한아침1 아침에 5분만 더, 1분만 더 유혹에서 벗어나 한 번에 일어나는 꿀팁 😊 안녕하세요! 여러분은 아침마다 알람을 끄고 "5분만 더!"를 외치며 다시 잠드는 일이 없으신가요? 저도 그런 습관 때문에 아침을 버겁게 시작했던 적이 많았는데요, 작은 실천으로 아침을 상쾌하게 시작할 수 있는 습관을 만들 수 있었답니다.오늘은 여러분께도 도움이 될 만한 아침에 단번에 일어나는 꿀팁들을 공유하려고 합니다. 🌞1️⃣ 알람을 침대에서 멀리 두기알람이 바로 손 닿는 곳에 있으면 무의식적으로 끄기 쉽습니다. 😴알람을 침대에서 조금 멀리 둬보세요. 알람을 끄기 위해 일어날 수밖에 없는 환경을 만들어야 합니다. 📱➡️🛌꿀팁: 알람 소리로 생동감 있는 음악이나 밝은 소리를 설정하면 더 효과적이에요. 🎶2️⃣ 기상 직후 바로 할 루틴을 정해놓기일어나자마자 "뭘 해야 하지?" 고민하다 보면 다시 .. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
