정신건강1 꿈이 뇌와 정신 건강에 미치는 놀라운 영향 🌙 우리의 삶에서 꿈은 단순히 밤에 일어나는 신비로운 현상이 아니라, 뇌 건강과 정서적 안정에 중요한 역할을 하는 과정입니다. 꿈은 우리가 잠을 자는 동안 뇌에서 발생하는 복잡한 활동의 결과로, 이를 통해 우리의 정신과 신체가 균형을 유지합니다. 이번 글에서는 꿈이 뇌에 미치는 영향과 꿈을 꾸지 않을 경우 발생할 수 있는 문제를 살펴보겠습니다. 꿈은 뇌의 정리와 회복 과정이다 🎨 꿈은 우리가 하루 동안 경험한 정보와 감정을 정리하고 통합하는 과정에서 발생합니다.기억 정리: 꿈을 꾸는 동안 뇌는 단기 기억을 장기 기억으로 전환합니다. 이를 통해 중요한 정보는 저장되고, 불필요한 정보는 제거됩니다.감정 처리: 스트레스나 불안과 같은 감정은 꿈을 통해 정리되고 해소됩니다. 특히, 악몽은 뇌가 부정적인 감정을 .. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
